Selectividad y Acceso
Cómo gestionar la ansiedad pre-selectividad: guía para 2026
El 54% de los bachilleres siente ansiedad por la selectividad. No se elimina, se baja la intensidad: respiración 4-7-8, exposición gradual, sueño protegido, ejercicio y reestructuración de pensamientos catastróficos. Guía con evidencia, plan de 3 semanas y cuándo pedir ayuda profesional.
10 min de lectura
Selectividad y Acceso
Selectividad / PAU 2026: estructura, fechas y cómo prepararse (sin agobio innecesario)
Fechas oficiales por comunidad, estructura PAU 2026, cómo se calcula tu nota y plan de 3 meses para prepararte sin agobios innecesarios.
10 min de lectura